springtouw

Een platte buik krijgen is een combinatie van twee dingen. Namelijk door evenwichtig en gezond te eten, hiervoor zijn er verschillende platte buik recepten, maar het is ook belangrijk om te trainen. Als je afvalt door gezond te eten dan wil dit nog niet altijd zijn op de plek waar je het kwijt wilt. Door buikspieroefeningen te doen kun je werken aan jouw platte buik. Hierbij is gezond eten noodzakelijk om je gewicht op pijl te houden. Door gezond te eten komen er geen calorieën meer bij en blijft je vetgehalte meer gelijk of wordt zelfs minder. Door te (meer)sporten kunnen overige vetten worden verbrand waardoor je een platte buik kan krijgen.